생활 습관의 변화 썸네일형 리스트형 병 없이 오래 사는 사람들의 비밀 염증 해방 –정세연 지음- 1장 염증 해방 모든 병은 염증으로부터 시작된다. 염증 때문에 그렇습니다=당신의 몸속 어딘가에 불이 나서 아픈 겁니다. 임상적 4대 징후는 발적, 붓기, 통증, 열감, 기능저하가 있다. 염증=나쁘다 아니고 자신을 지키기 위한 과정에서 나타나는 반응이 염증, 면역 반응이다. 염증은 질병이 아니다. 염증은 면역력이 부족해도 잘 생기지만 과해도 잘 생긴다는 사실이다. 중요한 건 면역의 균형이다. 2장 염증과 장 건강 면역을 조절하는 키 장공장; 몸속 미생물을 관리하는 것이다. 장은 장내 미생물이 일하는 공장이다. 면역 균형을 잘 유지하기 위해서 장 공장이 활발하게 돌아가는 것이다. 만약 장 공장이 잘 돌아가지 않으면 몸에 이상증세가 나타난다. 내 몸 반려균과 함께 사는 법은 미생물들이 가장 기본적으로 섭취하는.. 더보기 이전 1 다음
