인스타브레인 썸네일형 리스트형 인스타 브레인 - 안데르스 한센 지음 5'' 휴대전화 사용 시간과 우울증; 휴대전화를 빈번하게 사용하는 사람들이 문제를 겪거나 스트레스를 받는 것으로 나타났다. 그리고 우울증세도 나타났다. 인류의 수면시간이 줄어들고 있다. 휴대전화사용 스트레스와 불안 유발과 낮은 수면의 질이다. 자는 동안 우리의 뇌는 움직이고 있다. 휴대전화 의존도와 우울증 사이에 강력한 상관관계 관찰되었으며 우울증이 나타났다. 수면부족은 정서적 안정에 영향을 준다. 잠을 자는 이유는 단기기억이 장기 기억으로 전환하기 때문이다. 제대로 잠을 자지 못하면 기억도 뒤죽박죽이 된다. 수면은 기억으로 저장하는데 무척 중요한 요소이다. 휴대전화의 블루라이트와 수면 시간; 신체에 잠을 잘 시간을 말해주는 멜라토닌이라는 호르몬을 통해 이루어진다. 저녁 늦은 시간에 휴대전화를 사용하는 .. 더보기 이전 1 다음
