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목소리 관리법 큰 소리를 내거나 (큰 소리로 말하기, 큰 소리로 웃거나 울기) 갑자기 고함치지 마세요. 어깨, 목, 턱의 긴장을 풀고 복식호흡으로 편안하게 나오는 목소리로 말하세요. 여름에는 에어컨이나 선풍기, 겨울에는 난방기의 열을 오랫동안 직접적으로 쐬지마세요. 또한 방안 공기를 자주 환기시키세요. 쉬지않고 오랫동안 말하지 마세요 예로 긴 전화통화, 말할 내용을 메모하고 전달하세요. 필요한 경우에는 대화 중간에 쉬는 시간을 가지고 수분 섭취를 하세요. 피로하지 않도록 유의하시고 피로한 상태에서는 가급적 목소리를 내지 마세요. 예로 무거운 물건을 들거나 밀고 잡아 당기기, 심한 운동 및 동시에 구령 붙이기, 힘주어 배변하기를 피하세요. 화가 나거나 흥분하여 크게 소리치거나 빨리 말하지 마세요. 매일 수증기 마시기를 .. 더보기
인지발달 놀이활동(출생~3개월) 이 자료의 줄처는 0~5세 발달 단계별 놀이 프로그램이다. 여기에 소개된 놀이활동 은행은 우리나라 맞게 학령전기 아동의 놀이활동과 전래놀이 활동을 모아 골드버그(Goldberg, 1997)가 만든 발달이정표의 각 발달 단계에 맞추어 구성한 자료이다. 1. 소리와 촉각에 반응함 1-가, 머리 쓰다듬으며 아기 이름 부르기, 아기를 요람에 누이거나 무릎에 감싸안음, 머리를 쓰다듬어주며 아기 이름을 불러주고 안녕노래, 까꿍놀이, 로숀 발라주기, 따뜻한 입김 불어주기, 아이 볼에 뽀뽀하기 등의 놀이 활동이 있다. 1-나, 종소리, 딸랑이, 음악소리 들려주기, 청각적 자극을 활성화 함 종소리나 딸랑이 소리 등을 일정하게 자극을 줌, 이 시기의 음악자극은 아기의 기억력 자극에 도움이 됨, 아기 목욕시킬때, 기저귀 갈.. 더보기
아이의 어휘수를 늘리는 방법 아이의 두뇌는 2살때 부터 4살 사이에 매우 빨리 성장한다. 이때 배움에 있어서 가장 중요한 시기이다. 엄아의 도음과 이해가 있으면 아이는 더 많은 것을 배울 것이다. 하지만 무리하지 말자. 아이들은 저마다 타고난 능력이 다르다. 말하는 능력 다 똑같이 진행되는 것은 아니다. 어떤 아이는 남보다 말을 늦게 배우기도 하고 속도가 몇 주나 몇 달 가량 차이가 나기도 한다. 그러니 느긋한 마음을 가지세요. 걱정을 도움이 되지않고 해롭기만 하다. 아이들과 함께 해나가면서 아이 자신의 속도에 맞춰 배워나갈 수 있도록 유도하자. 풍부한 어휘 - 초등학교 1학년이 되면 아이는 약 3천개의 낱말을 정확히 말할 수 있어야한다. 실제로 어떤 아이는 6천개 단어까지 알기도 한다. 이는 엄청난 양이다. 아이는 첫돌에 엄마 아.. 더보기
책읽기에 필요한 5가지 기술 이 강좌에서는 총 6가지 장으로 구성되어 있고 각 장마다 자녀들이 읽기를 배울 수 있도록 도와주는 각기 다른 기술들이 있습니다. 이것을 처음으로 책을 접하는 아이가 책을 무리없이 받아들일 수 있게 하는데 필요한 것입니다. 무엇이 빠겨 있습니까? - 제시되어있는 그림은 코끼리의 코가 그려져있지않는 그림을 제시합니다. 이러한 그림들은 부모나 아이를 양육하는 사람이 아이에게 매우 중요한 것을 가르치기 위한 것입니다. 이것을 아이가 책읽기를 배우기 위해 계발되어야 할 기술입니다. 이장에서 두가지 측면인 읽기 능력을 개발시켜줍니다. 즉 주의깊게 관찰하는 능력(관찰력), 신중하게 생각하고 말하는 능력 ...아이가 유치원에 들어가거나 초등학생 1학년 정도 시기에 사용하세요 5분정도면 충분합니다. 즐겁게 배우도록 해주.. 더보기
언어발달 놀이 활동 (출생~3개월) 세상에 태어난 꽃중에 지겹지도 않은 꽃이 인꽃이라고 표현한다. 부모 준비가 되어있는 어른이라면 참 좋겠지만...그렇지 않는 경우를 보게 된다. 하지만 지금이라도 늦지 않았다고 본다. 아이가 태어나서 어떻게 키워야할지는 많은 육아서들을 참고해주시고 다만 저는 놀이를 하면서 아동의 언어발달을 바탕으로 부모가 할 수있는 놀이 활동들을 정리하였다. 잘노는 친구들이 인지, 운동, 언어, 사회성이 높다. 출생에서 3개월 즉 100일동안에 아이는 잘 먹고 잘 자고 잘싸면 된다고 얘기한다. 거기에 한 가지 더 엄마와 잘 놀 수 있도록 도와줘야할 것 같다. 1. 좋은 소리를 내어 반응함 -1-가 얼러주기; 아기의 언어적 발달은 엄마의 언어적 자극으로 이루어진다. 엄마는 아기와 함께 하는 시간동안 웃어주고 얼러주고 언어적.. 더보기
살빠지는 골든타임 저녁 다이어트 - 심경원 저녁에 탄수화물 섭취는 제한할 필요가 있다. 가공, 정제 되지 않는 자연신품, 식이섬유소가 풍부한 거친 식물 위주의 식사가 건강한저녁 식사의 핵심이다.섬유소를 씹고 삼키는데 시간이 오래 걸리며 위장에 머물러 포만감을 줌으러써과식을 막아 준다.단백질 보풍을 위해 콩, 두부, 생산, 기타 해산물, 계란, 닭가슴살을 100~ 150g 정도 섭취한다. 저녁 식사 전후 유산호 운동을 하면 다이어트에 매우 효과적이다.저녁운동은 운동후 잠잘때 뇌에서 멜라토닌과 성장호르몬 분비를 촉진 시키기도 한다.성장기 청소년들은 키를 크게 하고 성인은 면역력을 증가시켜 피부 노화방지효과 까지 있어 일석이조이다. 올바른 자세로 3~4시간이라도 숙면을 취하는 것이 다이어트에 효과적이다.취침시간 2시간 전에는 TV PC사용은 자제 하는.. 더보기
큰돈 없이 오르는 부동산을 사는 68가지 방법 처음엔 다른 부동산 책과 비슷하게 개인의 자랑거리 위주로 책을 펼처 나갈것이라고 생각했는데,백과 사전처름 부동산에 대해 모든 용어를 정리하는게 신기했고 생각보다 딱딱하지 않게 설명하는것이 이해가 쉽게 되었다. 이렇게 쓰기가 쉽지 않은데 그냥 이틀만에 읽어 내려 갈수 있었던 이유가 저자의 철저한 구성과 실력 있는 문장의 힘이 아닌가 생각해본다.우선 글을 읽어면서 어쩌면 나도 내가 아는 부동산 지식을 한 번쯤은 정리해야 하지 않을까 생각 해본다.근데 쉽지 않을것 같다. 아직 이 분야에 너무 초보자 이니까 ㅋㅋ 1장 처음 시작하는 부동산 기초가 중요하다. 2장 처음 시작하는 부동산, 이정도 개념은 꼭 알아야 한다. 대지, 건축물을 건축할 수 있는 땅을 부르는 말이다. 부지, 구조물의 지반이 되거나 될 예정인 .. 더보기
책 읽어주기 이렇게 해보세요 자녀를 성숙한 독서가로 키우기 위한 12가지 1. 적어도 하루에 한번 자녀와 함께 책을 읽으세요. 2. 읽을거리가 충분히 있는지 확인하세요.정기적으로 도서관을 데려가며 아이의 손이 닿는 곳에 다양한 책과 읽을거리를 두세요. 3. 아이의 관심사 파악하고 그와 관련된 책을 찾아주세요. 4. 자녀의 선택을 존중해주세요.아이가 시리즈물 소설을 흥미진진하게 읽는것이 잘못된것은 아닙니다. 5. 자녀의 노력과 새로 익힌 독서 기술들에 대해 칭찬해 주세요. 6. 자녀의 개인도서관을 만들수 있도록 도와주세요. 새책 과 헌책 모두 좋은 선물이 되며 책 읽기를 위한 적절한 보상역할을 합니다 아이가 책을보관할 책꽂이, 책장,박스를 지정해 주세요. 7. 자녀의 독서발달상황을 점검해보세요.책 읽는 소리를 들어보고 자녀가 쓴 글을.. 더보기

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